“說話慢”也是養生妙法
據《養生保健指南》報導，俗話說：“慢性子人壽命長”，一點沒錯。北京大學心理學系教授沈政指出，它反映在日常生活中的一種表現就是，老人說話慢點，也算養生。
沈政說，老年人體弱，大部分都患有一些老年慢性疾病，特別需要保持一個平和的心態來養生。語速太快，很容易使老人情緒變得激動和緊張，促使交感神經興奮，造成血管收縮，引發或加重高血壓、心臟病等的復發。此外，焦躁的情緒既傷肝傷肺又傷脾，還會影響到人體的內分泌及機體組織的正常運轉，對健康造成傷害。
相反，如果老人能刻意試著放慢自己的語速，則相當於努力讓自己處於一種平心靜氣的狀態。此時，大腦會變得安靜，肌肉容易放鬆，氣血暢通，身體各部分機能組織運轉都會變得更協調。
沈政說，老年人體弱，大部分都患有一些老年慢性疾病，特別需要保持一個平和的心態來養生。語速太快，很容易使老人情緒變得激動和緊張，促使交感神經興奮，造成血管收縮，引發或加重高血壓、心臟病等的復發。此外，焦躁的情緒既傷肝傷肺又傷脾，還會影響到人體的內分泌及機體組織的正常運轉，對健康造成傷害。
相反，如果老人能刻意試著放慢自己的語速，則相當於努力讓自己處於一種平心靜氣的狀態。此時，大腦會變得安靜，肌肉容易放鬆，氣血暢通，身體各部分機能組織運轉都會變得更協調。
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