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女性規律運動遠離癌威脅


女人更要養成運動習慣，最好運動到香汗淋漓，有助遠離癌症威脅。美國國家癌症研究所發現，女性若規律運動，可減少子宮內膜癌風險兩到四成。反之，一天平均坐著超過九小時的女性罹癌風險加倍。

這項研究發表於「英國癌症期刊」（BritishJournalofCancer），研究團隊分析十四份研究報告。結果顯示，和不太常活動的女性相比，身體常運動者的子宮內膜癌罹癌機率下降百分之二十到百分之四十。

醫界很早就發現運動可以防癌，常運動的人比較不容易罹患乳癌、大腸直腸癌、食道癌和腎臟癌等腫瘤疾病。體脂肪過多則會增加身體荷爾蒙分泌，導致罹癌機率上升。

研究首席作者史提芬‧摩爾（StevenMoore）表示，維持健康體重很重要，有助遠離子宮癌威脅，而研究結果發現，養成規律運動的習慣，讓身體多活動，也能產生防癌效果。有一項研究指出，女性每天努力運動二十分鐘，一周至少運動五次，子宮癌發生率就能減少約百分之二十。

有的女性一天很少坐超過三小時，摩爾研究團隊也發現，這種生活型態比較健康，一天坐著超過九小時的女性罹患子宮內膜癌的機率增加一倍之多。在發展中國家，平均每四十位女性就有一人罹患子宮癌。在台灣，子宮內膜癌患者人數逐年增加，成長率達百分之二十七左右，發生率占婦科腫瘤排行榜第二名，僅次於子宮頸癌。

研究認為，女性越活躍、坐的時間越少，得到子宮癌的機率也越小。運動或可減少有害雌激素分泌，少坐多動對防癌很有幫助。